夏の王道フルーツ、甘くてとろけるマンゴー特集

夏のフルーツといえばマンゴー！！農家さんが愛情込めて育てた西原町産のマンゴーは、甘くてとろけるほど美味しいこと間違いなし！実はおいしいだけでなく美肌効果や、生活習慣病の予防、貧血の予防、免疫力を高めるなど、さまざまな効能と効果が期待できます！夏に旬を迎え、今こそが美味しく食べれる絶好の時期になってます。今回はそのマンゴーについてご紹介します♪

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美味しいたけではないマンゴーに隠された効能と効果について

・女性に嬉しい美肌効果
マンゴーに含まれるβ－カロテンは、体内で必要な分だけがビタミンＡに変換され、肌荒れを予防する効果があります。
シミやしわなどを予防し、マンゴーに含まれるビタミンCは熱や水の影響がほとんどなく、効率的に栄養分を摂ることが可能。さらにマンゴーに含まれるビタミンAやC、Eにはそれぞれ抗酸化作用があり老化の予防にも期待できます。

・免疫力アップ
β－カロテンとビタミンCには免疫力を高める作用があり、風邪やインフルエンザなどの予防が期待できます。

・貧血の予防
ビタミンＢ群の一種「造血のビタミン」とも呼ばれている葉酸は、新しい赤血球を造る働きがあるため、貧血の改善に効果があります。

・現代人には嬉しい生活習慣病の予防
カリウムには、高血圧の原因となるナトリウムの排泄を促す働きがあり、高血圧の予防効果があるといわれています。また、ビタミンB6には血液をサラサラにする働きがあるので、生活習慣病を予防する効果が期待されています。